06.03.2020

Trudnoća i materinstvo

Trudnoća i materinstvo su divni, ali osim svojih očiglednih prednosti imaju i nekoliko nedostataka. Urinarna inkontinencija je jedan od njih – javlja se kod čak 30% trudnica .

Zašto se urinarna inkontinencija javlja tokom trudnoće?

Dnevna zapremina urina i učestalost mokrenja povećavaju se tokom trudnoće. U prvom i drugom trimestru povećava se zapremina urina tokom pojedinačnog pražnjenja bešike – u trećem trimestru zapremina se smanjuje, ali je potreba za odlaskom u toalet mnogo učestalija. Kapacitet bešike koju pritiska materica postepeno se smanjuje , a zapremina urina koja puni uretere se povećava. Štaviše, dve trećine žena u završnoj fazi trudnoće imaju potrebu za noćnim mokrenjem .

Najčešći tip inkontinencije tokom trudnoće je stres inkontinencija . Razvija se u trećem trimestru kada je materica najveća. Inkontinencija obično podrazmeva gubitak nekoliko kapi urina što je teško primetiti kada žena često menja higijenske uloške, ali ponekad problem može biti ozbiljniji. 

Obim hormonalnih promena i veličina posteljice tokom trudnoće su takvi, da to predstavlja ogromno opterećenje za ceo organizam. Beba tokom rasta proširuje zidove materice zauzimajući čitav raspoloživi prostor u abdomenu. Drugi organi moraju da se “odreknu” svog mesta. Oni se pomeraju nazad i sada, pritisnuti unutar abdomena, moraju da funkcionišu pod mnogo težim uslovima. Beba sve više gura i šutira i može povremeno da pogodi bešiku. Dešava se da je udarac toliko jak da oslabljeni mišići sfinktera popuste što dovodi do gubitka urina. Dodatno, bešika koja je pod pritiskom materice ima toliko malo prostora da trudnica oseća nagon za mokrenjem čak i kada je bešika napunjena sa malo urina.

Trudnoća je i period kada je usled promena na mukoznoj membrane urogenitalnog trakta, žena sklona infekcijama – i urinarnog sistema i intimnih delova. Ove infekcije mogu da uzrokuju nelagodnost prilikom mokrenja i mogu da povećaju broj epizoda gubitka urina.

Praktični saveti za buduće mame:

• nemojte smanjivati unos tečnosti uprkos gubitku urina
  
• idite u toalet kad god osetite potrebu – može da bude prekasno ako čekate
• ako gubite urin kada osetite snažan nagon idite u toalet na svakih 30–40 minuta čak i kada nemate nagon za mokrenjem
• obratite dodatnu pažnju na intimnu higijenu – nosite prozračni donji veš napravljen od prirodnih materijala, koristite proizvode za intimno pranje i obezbedite sebi upijajuće proizvode radi boljeg upravljanja inkontinencijom
• izbegavajte hranu i pića koja stimulišu mokrenje
• sprečite konstipacije
• ne uzdržavajte se ako osećate potrebu za mokrenjem – to može dovesti do gubitka urina ako beba udari u bešiku
• na kraju trudnoće uverite se da ono što smatrate gubitkom urina nije u stvari curenje amnionske tečnosti
• započnite sa vežbanjem mišića dna karlice

Šta se dešava nakon porođaja?

Posle porođaja organizam se vraća u stanje pre trudnoće . Hormonska neravnoteža i oslabljeni ili oštećeni mišići karlice mogu i dalje biti uzrok gubitka urina, ali to bi trebalo da postepeno opada i na kraju prestane.

U slučaju većine žena simptomi urinarne inkontinencije nestaju u roku od 3 meseca od porođaja, ili nešto kasnije u slučaju žena koje su rađale nekoliko puta, ili koje su rodile dete težine preko 4 kg. U slučaju da inkontinencija ne opadne nakon šest meseci od porođaja, kada bi tenzija mišića trebala da bude u normali, preporučuje se da posetite urologa ili ginekologa i potražite medicinski savet. Lekar će vam pomoći da pronađete način za rešavanje vašeg problema.

Svaka trudnoća i porođaj dovode do slabljenja mišića dna karlice što otežava njihovo vraćanje u normalu. Teže, međutim, ne znači da je to nemoguće. Kegelove vežbe sistematski sprovedene već tokom trudnoće poboljšavaju stanje međunožnih mišića, mišića dna karlice i urogenitalne dijafragme, istovremeno poboljšavajući efikasnost sistema za zatvaranje uretre.

Praktični saveti za nove mame:

• dajte sebi malo vremena da se vratite u formu – vaše telo će se na kraju vratiti u normalu i inkontinencija će nestati
• nastavite sa Kegelovim vežbama – možete ih raditi bilo kada, čak i dok čuvate bebu
• ne zaboravite na sebe dok pazite bebu – posetite ginekologa ako gubite urin; pitajte za savet
• uzimajte dosta tečnosti, posebno kada dojite
• obratite posebnu pažnju na intimnu higijenu – često menjajte uloške, nosite prozračni donji veš napravljen od prirodnih materijala, često perite svoje privatne delove
• ne uzdržavajte se ako osećate potrebu za mokrenjem, naročito kada pokušavate da nađete izgovore da nemate dovoljno vremena da odete u toalet – zadržavanje mokraće može da dovede do ozbiljnih stanja, uključujući cistitis.

Pogledajte zašto je vredno koristiti Seni Lady uloške za inkontinenciju.

Seni Lady Micro SAZNAJTE VIŠE Seni Lady Mini SAZNAJTE VIŠE Seni Lady Mini Plus SAZNAJTE VIŠE